本町の古民家で隠れてひっそり営業しています「腱引き道場」です！

最近のお客様傾向として、ぎっくり腰の方が多いです！
ぎっくり腰は急に腰に強い痛みが走る状態で、多くの場合、腰や筋肉や関節に負担がかかる事が原因です。
腰が元々悪くない人でも、以下のような理由でぎっくり腰になるとがあります。

1.運動不足
・運動不足によって筋力が低下すると、腰に負担が増えます。特に腹筋や背中が弱くなると、姿勢が悪くなり、腰に負担がかかりやすくなります。
2.急な動き
・運動不足の状態で急に重いものを持ち上げたり、激しい動きをすると、筋肉や関節に過激な負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。
3.柔軟性の低下
・長時間同じ姿勢でいることが多いと、筋肉や関節が硬くなり、柔軟性が低下します。これにより、ちょっとした動きでもぎっくり腰になるリスクが高まります。

ぎっくり腰を予防するためには、定期的な運動やストレッチが効果的です。特に腰周りの筋肉を強化し、腹筋を使えるように、柔軟性を保つことが大切です。また、重いものを持ち上げる際には正しい姿勢を心がけ、急な動きを避けるようにすると良いでしょう！

駆け込み寺的にご利用頂いております！

急性の痛みは、真っ先に腱引き療法をお試しください！

日曜日も営業中(ﾉ´³`)ﾉ♡